STAFF BLOG

皆様こんにちは！

スタッフの鶴岡です！

最近夜は涼しい日が続いているような(？)気がしますが、
水分補給はこまめに取っていますか？

のどが渇く前に水分をこまめに取るのは絶対に忘れないでください！

のどが渇いた時にはすでに水分が多く失われてしまっている状態ですよ！

特に涼しい日になると水分補給を忘れてしまいがちですから気をつけましょう！

水分補給のオススメはやはりスポーツドリンクですが、運動する前に少しでも飲んでおくとより効果的です！

みなさんもぜひレッスンに入る前に一口二口は飲んでおいてみてください！

以上 今日は少し真面目な話題になった鶴岡でした！

鶴岡 雄太